Seolhyun z AOA sdílí své dietní tipy na „Bubble“

Člen AOA Seolhyun se podělil s fanoušky o dietní tipy.

10. října si členka idolu otevřeně popovídala se svými fanoušky na 'Bubble'. Podělila se také o své BMI a tipy pro diety. Na základě měření Inbody vážila 48,7 kg a měla svalovou hmotu 21 kg, zatímco tělesný tuk byl na 10,2 kg, což ji činilo 20,9 % procenta tělesného tuku.

Seolhyun říká na snímku obrazovky výše:'Můžu se o to podělit~ Co se mezi námi skrývá<3 We even share BMI not just TMI <3'

Poté pokračovala ve sdílení svých tipů na dietu,„Chcete, abych se podělil o své dietní tipy? Pijte 2 l vody denně. Kdybyste dělali tohle, zhubli byste za týden minimálně kilo. Ale musí to být čistá voda bez kávy nebo přísad. Pokud to nedokážete, nebudete schopni zhubnout, protože to je ta nejjednodušší věc z mnoha různých způsobů, jak zhubnout. Přinesl jsem svůj pohárek, abych mohl pít více než čtyřikrát s tím pohárkem, haha.“

„Někdo řekl, abychom se podělili o tipy, jak zhubnout břišní tuk. Pro vaše bříško se vždy rozhodujte pro čisté stravování!! 100%. Nikdy nepijte, pokud chcete shodit břišní tuk. Pro spodní část těla je důležité držet dietu po dlouhou dobu. Pokud budete zapínat a vypínat, nebude to fungovat. A opravdu nemůžete ztratit tuk na pažích.“

„Můžete jíst cokoliv, pokud se udržíte v rámci svého kalorického deficitu. Pokud nepřekročíte svůj kalorický limit, nepřiberete! Ale měli byste vyvážit své makroživiny (sacharidy, bílkoviny a tuky) pro nutriční účely. Opravdu chceš pít? lol Buď se rozhodnete pro nulové pivo, nebo pijte, dokud se nepromarníte a následující dny nebudete pít vůbec. Můj osobní favorit je Tsingdao, ale piju Hite, protože má nejnižší kalorie.“

„Lidé říkají, že zvracení poškodí váš žaludek, ale měli byste myslet také na svá játra. Starejte se o svá játra!! Jsem ambasadorem semináře o rakovině jater. Slyšel jsem, že pro vaše játra je mnohem lepší pít jen jednou za čas, i když jste plýtvání, než pít často s mírou. Pokud opravdu chcete pít, udělejte to tímto způsobem! Ať jsme všichni zdraví<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Co si myslíte o jejích dietních tipech?